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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

2025年1月のブログ一覧

21件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 姿勢を整えると運動効果が上がる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    田中 京介
    その通り!姿勢を正しく整えることで、運動の効果が格段に向上します。例えば: 筋肉の正しい動員:姿勢が崩れていると、一部の筋肉に負担が集中してしまい、狙った筋肉を適切に鍛え…続きを見る
  • 美容整体は一回や二回では持続した効果は出ない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/26
    投稿者:
    田中 京介
    美容整体の効果については、1~2回だけでは目に見える大きな効果を感じられない場合が多いです。これは以下のような理由によります。1. 身体の癖や歪みは長期間かけて形成される日常…続きを見る
  • 姿勢が悪くなる動作
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/24
    投稿者:
    田中 京介
    1. デスクワークやスマホ操作中の「猫背」原因:画面に集中しすぎて頭が前に出る(前傾姿勢)。肩が内側に巻き込み、背中が丸まる。長時間同じ姿勢を続ける。対策:モニターやスマホを…続きを見る
  • 美容整体の受ける間隔
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    田中 京介
    こんにちは今日は美容整体や整体などのどれくらい間隔で受けるのがいいのかお伝えします良い状態が定着するまでは週一か二週に一回くらいで受けていただくのが理想です最初は変化が出…続きを見る
  • インフルエンザの予防対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    田中 京介
    こんにちは今日は今すごい流行っているインフルエンザの予防対策をお伝えします手洗いを小まめにする適度な湿度を保つ十分な休養とバランスの取れた栄養をとるバランスの取れた栄養素…続きを見る
  • 良い姿勢を保つコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    1. 姿勢の基本を知ろうまず、良い姿勢のポイントを押さえておきましょう。耳、肩、骨盤、くるぶしが一直線になる状態立っているとき、横から見てこれらの部位が一直線上にあるのが理…続きを見る
  • 一気に体重を減らすとどうなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋肉量の減少急激なダイエットでは、脂肪だけでなく筋肉も失いやすくなります。筋肉量が減ると基礎代謝が低下し、リバウンドしやすい体質になります。2. 栄養不足による体調不良極…続きを見る
  • 姿勢を良くすると運動効果が上がる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    姿勢が運動に与える影響効率的に筋肉を使える正しい姿勢を保つと、ターゲットとなる筋肉にしっかりと負荷をかけることができます。一方、姿勢が悪いと負担が分散してしまい、効果が薄…続きを見る
  • 正しい歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    1. 姿勢を整える背筋をまっすぐに保つ猫背や反り腰にならないように、背中を自然なS字カーブに保ちます。頭をまっすぐに保つ頭が前に突き出ないようにし、視線は自然に前方約15~20メ…続きを見る
  • 正しい重心の位置
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    正しい重心の位置は、身体の安定性や効率的な動作を保つために重要です。重心の位置は、姿勢や動作によって変化しますが、以下のポイントを参考にしてください。1. 立っているときの…続きを見る
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