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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

2025年11月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 姿勢を一回だけで何とかしようとしても意味がない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    田中 京介
    なぜ姿勢は一回では良くならないのか? 姿勢は「筋肉のクセ+生活習慣」の集合体だから姿勢を作っているのは硬い筋肉弱っている筋肉骨盤の角度肩の巻き背骨の傾き立ち方・座り方の癖…続きを見る
  • 美容整体は最初は期間を空けると意味がない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    田中 京介
    なぜ最初は期間を空けると意味がないのか? 身体は「元のクセ」に戻ろうとする猫背反り腰骨盤の傾き肩の巻きこれらは 筋肉の緊張・弱さ・関節の癖 で作られている。回整えても脳・筋…続きを見る
  • 年末年始のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    田中 京介
    おはようございます。もうすぐ今年も終わってしまいますねそこで本日は年末年始の営業日をお知らせします。12月31日~1月3日までお休みになります。1月4日から通常営業になります。#…続きを見る
  • 美容整体を途中でやめるのはもったいない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    田中 京介
    身体は変化の途中で一気に伸びる整体は筋肉骨格神経呼吸血流この5つが連動して初めて体が根本から変わります。最初の3~5回は「土台づくり」。実は、 6~10回目あたりで一気に姿勢・…続きを見る
  • どんなことやればいいの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    田中 京介
    【横隔膜リリース】呼吸を整えて代謝スイッチON目的:呼吸量アップ → 酸素利用効率UP → 基やり方(図解イメージ)みぞおちの少し下に親指をあてる息を吐きながら、内側へゆっくり押…続きを見る
  • 姿勢を整えると代謝はどれくらい上がるの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    田中 京介
    姿勢改善による「直接的」な代謝上昇姿勢が悪いと、筋肉のバランスが崩れ、使われない筋(インナーマッスル・抗重力筋)が休眠状態になります。この部分が再び使われ始めると、静止時…続きを見る
  • 筋肉が付きやすい人と付きにくい人の差
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/16
    投稿者:
    田中 京介
    遺伝・体質による違い 筋線維のタイプ人の筋肉は大きく2種類に分けられます:速筋(白筋):瞬発力・肥大しやすい(短距離タイプ)遅筋(赤筋):持久力・肥大しにくい(マラソンタイ…続きを見る
  • 冬の代謝上げる方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    田中 京介
    生活習慣で上げる 朝一の「温活ルーティン」起きてすぐ白湯(40~50℃)を1杯飲む → 内臓が温まり代謝スタート。朝日を浴びる → 自律神経が整い、交感神経が優位になる。ストレッチ…続きを見る
  • 冬に代謝が上がる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    田中 京介
    体温維持のためにエネルギー消費が増える冬は気温が低いため、体は「体温を一定に保とう」とします。体温維持には**熱産生(サーモジェネシス)**が必要で、筋肉や内臓がエネルギーを…続きを見る
  • 同じ姿勢でいる事での身体の影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    田中 京介
    筋肉と関節への負担同じ姿勢を続けると、一部の筋肉だけが常に緊張し、他の筋肉が使われなくなります。デスクワーク姿勢(前傾) → 首・肩・背中の筋肉が常に引っ張られ、肩こり・…続きを見る
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