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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

650件のブログがあります

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  • 良い姿勢を保つコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    1. 姿勢の基本を知ろうまず、良い姿勢のポイントを押さえておきましょう。耳、肩、骨盤、くるぶしが一直線になる状態立っているとき、横から見てこれらの部位が一直線上にあるのが理…続きを見る
  • 一気に体重を減らすとどうなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋肉量の減少急激なダイエットでは、脂肪だけでなく筋肉も失いやすくなります。筋肉量が減ると基礎代謝が低下し、リバウンドしやすい体質になります。2. 栄養不足による体調不良極…続きを見る
  • 姿勢を良くすると運動効果が上がる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    姿勢が運動に与える影響効率的に筋肉を使える正しい姿勢を保つと、ターゲットとなる筋肉にしっかりと負荷をかけることができます。一方、姿勢が悪いと負担が分散してしまい、効果が薄…続きを見る
  • 正しい歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    1. 姿勢を整える背筋をまっすぐに保つ猫背や反り腰にならないように、背中を自然なS字カーブに保ちます。頭をまっすぐに保つ頭が前に突き出ないようにし、視線は自然に前方約15~20メ…続きを見る
  • 正しい重心の位置
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    田中 京介
    正しい重心の位置は、身体の安定性や効率的な動作を保つために重要です。重心の位置は、姿勢や動作によって変化しますが、以下のポイントを参考にしてください。1. 立っているときの…続きを見る
  • 体重増加による姿勢への影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    田中 京介
    こんにちは今日は体重が過多または最近増えた事による姿勢への影響をお伝えします例えば体重が三キロ増えてお腹周りが大きくなると重心が前に行くのでどうしても立ったり座ったり歩い…続きを見る
  • リラクゼーションと美容整体の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    田中 京介
    リラクゼーション目的心身のリラックスを促し、ストレス解消や疲労回復を目的とします。健康維持や精神的な癒しが主な目標。施術内容主にマッサージやアロマオイルを使用した施術。筋…続きを見る
  • ダイエットを続けるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    田中 京介
    ダイエットを成功させるには、「継続できる習慣」を作ることが重要です。以下にダイエットを続けるための具体的な方法とポイントをまとめました。1. 目標設定を明確にする短期と長期…続きを見る
  • 美容整体を始めるタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    田中 京介
    美容整体を始めるタイミング姿勢が気になり始めたとき猫背や骨盤の歪みが目立つと感じたとき。姿勢の悪さが美容や健康に影響を及ぼす可能性があるため、早めに対処すると良いです。顔…続きを見る
  • 整体と美容整体の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    田中 京介
    整体目的: 身体全体の健康を向上させることを目的としています。姿勢の改善骨格の歪みや関節の調整筋肉の緊張やコリの緩和神経や血液の流れを整えることで、痛みや不調を改善対象: 肩…続きを見る
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