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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

650件のブログがあります

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  • 冬の時こそ水分を取りましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    田中 京介
    1. 乾燥対策冬は空気が乾燥しているため、肌や喉が乾きやすくなります。水分をしっかり摂ることで、肌や粘膜の潤いが保たれ、乾燥によるトラブルを防ぐことができます。また、風邪や…続きを見る
  • サウナに入る身体へのメリットデメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    田中 京介
    サウナのメリット血行促進サウナの高温環境で血管が拡張され、血流が良くなります。これにより、冷え性の改善や新陳代謝の向上が期待できます。デトックス効果サウナで大量の汗をかく…続きを見る
  • 美容整体直後にお酒を飲むと身体への影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    田中 京介
    1. 血行の過度な促進美容整体で体の血行が促進されている状態でアルコールを摂取すると、さらに血流が活発になり、顔が赤くなったり、心拍数が上がることがあります。特に、血圧が急…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正はいつ受けるのがいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    田中 京介
    1. 自然分娩の場合目安時期:出産後1か月から2か月後理由:産後1か月程度は体が回復する重要な期間です。この間に無理をすると、回復が遅れることがあるため、1か月健診で異常がない…続きを見る
  • 妊娠中に与える姿勢への影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    田中 京介
    1. 骨盤の傾斜妊娠中、骨盤が前傾しやすくなり、腰が反りやすくなります。これは、胎児の成長に伴って重心が前方に移動し、腰にかかる負担が増えるためです。この骨盤の傾斜は、腰痛…続きを見る
  • 冬太らないようにするためのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    田中 京介
    1. 温かい飲み物やスープを活用する冬は寒さから温かいものが欲しくなり、つい高カロリーなものを選びがちです。低カロリーなスープやハーブティーなど温かい飲み物で体を温めるよう…続きを見る
  • 身体を変えるという意識に変えるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    田中 京介
    身体を変える意識に切り替えるには、まず「なぜ変えたいのか」という目的や動機を明確にすることが重要です。以下の方法が、意識を変える助けになるかと思います。1. なぜ変えたいの…続きを見る
  • 三日坊主にならずに身体を変えるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    田中 京介
    三日坊主にならずに身体を変えるには、続けやすい工夫が大切です。以下の方法を試してみてください。1. 小さな目標を立てて段階的に進める初めから大きな目標に挑むと続きにくいので…続きを見る
  • 身体を変える意識を入れるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    田中 京介
    1. 具体的な目標を設定するただ「痩せたい」や「筋肉をつけたい」と思うだけではなく、「3か月で2kg減らす」「1か月で腕立て伏せを30回できるようにする」など、具体的な目標を立てる…続きを見る
  • 急激な体重減少はリバウンドしやすい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    田中 京介
    リバウンドしやすい理由・体がエネルギーを節約しようとする・筋肉が減り基礎代謝が落ちる・脂肪細胞が栄養を溜め込み肥大化する短時間で急激に痩せるとホメオスタシスにより餓死状態…続きを見る
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