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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

  • 整体・カイロ
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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

650件のブログがあります

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  • 姿勢がいいと疲れにくくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    姿勢が良いと疲れにくくなる理由筋肉の負担が減る良い姿勢を保つことで、筋肉や骨格が自然な状態で整えられます。特に、腰や肩、首の筋肉が過剰に緊張することなく、体の各部位がバラ…続きを見る
  • 正しい座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    正しい座り方のポイント足の位置両足を床にしっかりつける: 足を床に自然に置き、膝の角度を90度に保つのが理想的です。足を組むことは体のバランスを崩し、姿勢を歪める原因となるの…続きを見る
  • アルントシュルツの法則
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    アルント・シュルツの法則(Arndt-Schulzの法則)は、生物学や薬理学で使われる概念で、特に薬や刺激の強度と生体反応の関係を示したものです。19世紀末にドイツの医師ルドルフ・アル…続きを見る
  • 身体が逃げるほどの強く押すのはお勧めしない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    強く押しすぎる整体のデメリット筋肉や神経にダメージを与える強い力で圧迫すると、筋肉に過度な緊張を与え、かえって硬くなってしまうことがあります。さらに、神経や血管に負担をか…続きを見る
  • 産後骨盤矯正受けるタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    1. 産後1~2か月以降が理想的体が落ち着いてくる時期: 出産直後は体が回復する期間が必要です。特に、出産によって子宮が収縮し、骨盤や筋肉も元に戻るためのプロセスが進んでいます…続きを見る
  • 階段上り下りのそれぞれのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    1. 階段の上り消費カロリーが多い: 階段を上る際には、特に太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉を使って体を持ち上げる動作が求められます。重力に逆らって体を持ち上げるため、筋肉にか…続きを見る
  • 過度なトレーニングは姿勢を悪くする?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋肉のアンバランス原因: 過度なトレーニングで特定の筋肉群(特に前面の筋肉:大胸筋や腹筋など)ばかりを重点的に鍛えると、背中や肩、体幹の筋肉とのバランスが崩れます。これ…続きを見る
  • そもそmなんで姿勢が悪くなるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋力不足理由: 正しい姿勢を保つためには、背中や腹筋、体幹の筋肉が重要です。しかし、これらの筋肉が弱いと、長時間正しい姿勢を維持できず、だんだんと姿勢が崩れてしまいます…続きを見る
  • 美容整体と運動の組み合わせのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    1. 姿勢の改善と持続効果美容整体: 骨盤や背骨、関節の歪みを矯正することで、正しい姿勢を作り、バランスの取れた美しい体型を実現します。猫背や反り腰など、姿勢の歪みを改善する…続きを見る
  • ストレッチが続かない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    田中 京介
    1. 即効性を感じにくい理由: ストレッチは筋力トレーニングや有酸素運動に比べて、目に見える効果(筋力アップや体重減少など)が出にくいと感じられやすいです。柔軟性の向上や姿勢…続きを見る
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