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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

  • 整体・カイロ
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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

650件のブログがあります

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  • 年末年始のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    田中 京介
    おはようございます。もうすぐ今年も終わってしまいますねそこで本日は年末年始の営業日をお知らせします。12月31日~1月3日までお休みになります。1月4日から通常営業になります。#…続きを見る
  • 美容整体を途中でやめるのはもったいない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    田中 京介
    身体は変化の途中で一気に伸びる整体は筋肉骨格神経呼吸血流この5つが連動して初めて体が根本から変わります。最初の3~5回は「土台づくり」。実は、 6~10回目あたりで一気に姿勢・…続きを見る
  • どんなことやればいいの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    田中 京介
    【横隔膜リリース】呼吸を整えて代謝スイッチON目的:呼吸量アップ → 酸素利用効率UP → 基やり方(図解イメージ)みぞおちの少し下に親指をあてる息を吐きながら、内側へゆっくり押…続きを見る
  • 姿勢を整えると代謝はどれくらい上がるの
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    田中 京介
    姿勢改善による「直接的」な代謝上昇姿勢が悪いと、筋肉のバランスが崩れ、使われない筋(インナーマッスル・抗重力筋)が休眠状態になります。この部分が再び使われ始めると、静止時…続きを見る
  • 筋肉が付きやすい人と付きにくい人の差
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/16
    投稿者:
    田中 京介
    遺伝・体質による違い 筋線維のタイプ人の筋肉は大きく2種類に分けられます:速筋(白筋):瞬発力・肥大しやすい(短距離タイプ)遅筋(赤筋):持久力・肥大しにくい(マラソンタイ…続きを見る
  • 冬の代謝上げる方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    田中 京介
    生活習慣で上げる 朝一の「温活ルーティン」起きてすぐ白湯(40~50℃)を1杯飲む → 内臓が温まり代謝スタート。朝日を浴びる → 自律神経が整い、交感神経が優位になる。ストレッチ…続きを見る
  • 冬に代謝が上がる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    田中 京介
    体温維持のためにエネルギー消費が増える冬は気温が低いため、体は「体温を一定に保とう」とします。体温維持には**熱産生(サーモジェネシス)**が必要で、筋肉や内臓がエネルギーを…続きを見る
  • 同じ姿勢でいる事での身体の影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    田中 京介
    筋肉と関節への負担同じ姿勢を続けると、一部の筋肉だけが常に緊張し、他の筋肉が使われなくなります。デスクワーク姿勢(前傾) → 首・肩・背中の筋肉が常に引っ張られ、肩こり・…続きを見る
  • 姿勢の悪さと身体の不調との関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    田中 京介
    姿勢の乱れがもたらす「神経・血流」への影響悪い姿勢(猫背・巻き肩・反り腰・骨盤の歪みなど)は、背骨のS字カーブを崩し、神経や血管を圧迫します。結果として:自律神経の乱れ …続きを見る
  • 時間が無いやその場だけで終わるとし姿勢は変わらない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    田中 京介
    【本気で姿勢を変えたい方へ】「1回で姿勢を良くしたい」「忙しいからなかなか通えない」そう思う方も多いと思います。ですが正直に言うと、姿勢を変えるには“継続”が必要です。今…続きを見る
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