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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/3/16
体重が増えると姿勢にどんな影響が出る
1. 骨盤の前傾・後傾
お腹周りに脂肪がつくと、重心が前に傾きやすくなり、骨盤が前傾(反り腰)しやすくなります。
お尻や太ももに脂肪がつくと、骨盤が後傾しやすくなり、猫背の原因になることもあります。
2. 腰への負担が増加(反り腰・猫背)
体重が増えると、腰にかかる負担が大きくなり、腰痛を引き起こしやすくなります。
腹筋が弱い状態で体重が増えると、腹部の重みを支えきれず、腰が過度に反る(反り腰)ことが増えます。
逆に、 猫背の人が体重増加すると、さらに丸まった姿勢になり、肩こりや首の痛みにつながることもあります。
3. 膝・足首への負担増
体重が増えると、膝関節や足首への圧力が増え、O脚やX脚になりやすいです。
偏平足や外反母趾のリスクも高まり、歩き方が変わることで全身のバランスが崩れることがあります。
4. 呼吸が浅くなる
体重増加により 胸郭(肋骨まわり)の可動域が狭くなると、呼吸が浅くなる ことがあります。
姿勢が崩れ、猫背が進行すると、肺が圧迫されて酸素をしっかり取り込めなくなり、疲れやすくなります。
5. 顎が前に出る(ストレートネック)
体重が増えて 体幹の筋力が低下すると、頭の重さを支えきれずに首が前に出る ことが増えます。
これが ストレートネック の原因となり、首こりや頭痛につながることがあります。
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ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介
ご来店お待ちしております
美容整体師
田中 京介タナカ キョウスケ
投稿者
ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介

美容整体師

田中 京介

タナカ キョウスケ

【美容整体師】女性美容に特化した美容整体が得意。

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ボディステップ(BODY STEP)のブログ(体重が増えると姿勢にどんな影響が出る)/ホットペッパービューティー

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