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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/5/18
咳のし過ぎで背中や胸が痛い
筋肉痛・筋膜炎
 咳によって背中の筋肉を何度も収縮させると、筋肉痛のような症状が出ます。特に姿勢が悪いと余計に負担がかかります。

肋間神経痛
 咳の衝撃や筋肉の炎症が神経に影響して、背中~脇あたりに鋭い痛みが出ることもあります。

姿勢の乱れ
 体を丸めた状態で咳をしていると、背骨周りの筋肉や関節に負担が集中します。

既存のコリや疲労の悪化
 元々あった肩こり・背中のこりが、咳の連発で悪化して痛みに変わることもあります。

対処法・ケア方法
温める(カイロやホットタオルなど)
 筋肉の緊張をゆるめ、血流を良くすることで痛みがやわらぎます。

ストレッチや軽い体操
 痛みが強くなければ、肩甲骨周りや背中を軽く動かして緊張を解くのも◎。

湿布や塗り薬
 痛みの部位に冷感or温感タイプの湿布を貼ると、症状が軽減することがあります。

姿勢を正す
 咳をするときに体を丸めすぎないよう、背筋を伸ばすと負担が減ります。
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咳のし過ぎで背中や胸が痛い_20250518_1
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ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介
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美容整体師
田中 京介タナカ キョウスケ
投稿者
ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介

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田中 京介

タナカ キョウスケ

【美容整体師】女性美容に特化した美容整体が得意。

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ボディステップ(BODY STEP)のブログ(咳のし過ぎで背中や胸が痛い)/ホットペッパービューティー

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