1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン明大前・千歳烏山・調布・府中トップ   >  
  5. ボディステップ(BODY STEP)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

おすすめデザイン
投稿日:2025/6/14
反り腰の原因は一つではない
反り腰の原因は一つではない_20250614_1
1. 筋肉のアンバランス
弱化した腹筋と骨盤底筋: 腹筋や骨盤底筋が弱いと、骨盤が前傾しやすくなります。
硬直した背筋と腰部筋肉: 背筋や腰部の筋肉が硬くなりすぎると、腰椎が過剰に前弯する原因になります。
2. 姿勢の問題
長時間の座り仕事やスマートフォンの使用で、猫背や骨盤の前傾が癖になると、反り腰が進行します。
3. 骨盤の位置異常
骨盤が前傾することで、自然と腰が反る姿勢になりやすいです。
骨盤の前傾は、股関節周辺の筋肉(腸腰筋や大腿直筋)の硬直とも関係があります。
4. ライフスタイルや習慣
ヒールの高い靴を履くことが多いと、体重のかかり方が変わり、反り腰が助長されます。
運動不足や特定の筋群だけを鍛えるトレーニングも影響します。
5. 体型や妊娠の影響
妊娠中や産後では、ホルモンバランスの変化や体重増加、姿勢の変化が原因になることがあります。
体型による重心のズレも反り腰に繋がることがあります。
6. 精神的な要因
ストレスや緊張が体に影響を与え、筋肉の硬直や姿勢の悪化を引き起こす場合があります。
改善のためには?
反り腰の改善には、以下のようなアプローチが有効です:

ストレッチと筋力トレーニング: 腸腰筋や背筋のストレッチ、腹筋や臀部筋肉の強化。
正しい姿勢の意識: 日常生活で骨盤をニュートラルな位置に保つよう心がける。
ライフスタイルの見直し: 座り方や靴の選び方、日常の動作を改善する。
プロのサポート: 理学療法士やトレーナーの指導を受ける
#ヘッドスパ#リンパマッサージ#マッサージ#肩こり#整体#小顔#ピラティス#ホワイトニング#よもぎ蒸し#マタニティ#骨盤矯正#コルギ#もみほぐし#オイルマッサージ#痩身#リンパ#ハーブピーリング#脱毛#ヘッドマッサージ#美容鍼#パーソナルカラー#毛穴#眉毛#シェービング#ドライヘッドスパ#眼精疲労#アロマ#足つぼ#肩甲骨#肩
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ボディステップ(BODY STEP) 関田 真也
ご来店お待ちしております
整体師
関田 真也セキタ シンヤ
投稿者
ボディステップ(BODY STEP) 関田 真也

整体師

関田 真也

セキタ シンヤ

姿勢/骨盤を同時に整え、見た目の変化を実感

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ボディステップ(BODY STEP)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥3,300

【お試し】身体のゆがみを整える 整体40分 通常¥6,600→¥3,300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正

¥3,300

【女性限定/骨盤/猫背/反り腰】◆美容整体/小顔/60分 ¥3,300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可

  • 整体
  • カイロ

¥3,300

【根本調整】ゆがみ改善/スマホ首/猫背/ストレートネック¥3,300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可

  • 整体
  • 骨盤矯正

¥6,600

【2回目以降】身体のゆがみを整える 整体40分 通常¥6,600

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可

  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥12,000

【女性限定/骨盤/猫背/反り腰】◆美容整体/小顔/60分◆¥12,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
女性の方限定

  • カイロ

¥6,600

【2回目以降】ゆがみ改善/スマホ首/猫背/ストレートネック¥6,600

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ボディステップ(BODY STEP)のブログ(反り腰の原因は一つではない)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅