整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)
セイタイトコツバンノボディステップ
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- 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
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ボディステップ(BODY STEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/10
- 姿勢は一回ではどうこう変わらない
- 姿勢が一度で変わらない理由
筋肉・関節のクセ
長年の生活習慣(座り方・立ち方・歩き方)で、特定の筋肉が硬くなったり弱くなったりしています。そのバランスを整えるには時間がかかります。
神経系の学習
正しい姿勢を「脳と体」が新しい基準として覚えるには、繰り返しの練習と意識づけが必要です。
生活習慣の影響
一日のうち大半を占める「普段の姿勢」が、施術やトレーニングよりも大きく影響します。
改善の流れ(目安)
初期(1~2回)
硬さや歪みが軽減し、体が「楽」と感じる。
中期(4~8回)
正しい姿勢を取りやすくなる。筋肉のバランスが整ってくる。
長期(2~3か月~)
無意識でも自然に良い姿勢を保てるようになる。
効果を高めるポイント
施術だけでなく、自宅でのストレッチや軽いトレーニングを習慣にする
デスクワークやスマホ操作の環境を調整する
「気づいたときに直す」を繰り返し、意識→無意識化につなげる
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