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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/10/8
姿勢が悪くなる習慣ってどんなことがあるの
日常生活の習慣

スマホやパソコンの長時間使用
うつむいた姿勢(スマホ首)、前のめり(猫背)、片手だけでの操作が癖になる。

長時間のデスクワーク
椅子の高さや机の位置が合っていないと、肩がすくむ・骨盤が後傾するなど姿勢が崩れやすい。

テレビやゲーム中の姿勢
ソファや床で背もたれに寄りかかる・寝転がる姿勢が長く続くと猫背や反り腰の原因に。

身体の使い方の癖

片足重心・足組み
片側に体重をかける癖は骨盤や背骨のゆがみに直結。

カバンをいつも同じ側で持つ
肩の高さが左右で変わり、巻き肩やストレートネックにつながる。

立ち姿勢で腰を反らす・お腹を突き出す
無意識にやりやすく、反り腰や腰痛を招く。

生活習慣や体のコンディション

運動不足
体幹や背中の筋肉が弱ると、骨格を支えられず猫背になりやすい。

睡眠姿勢
高すぎる枕やうつ伏せ寝は首や背骨をゆがめやすい。

ストレスや疲労
心理的に胸が縮こまり、呼吸が浅くなって姿勢も丸まってしまう。
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姿勢が悪くなる習慣ってどんなことがあるの_20251008_1
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ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介
ご来店お待ちしております
美容整体師
田中 京介タナカ キョウスケ
投稿者
ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介

美容整体師

田中 京介

タナカ キョウスケ

【美容整体師】女性美容に特化した美容整体が得意。

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ボディステップ(BODY STEP)のブログ(姿勢が悪くなる習慣ってどんなことがあるの)/ホットペッパービューティー

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