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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/10/12
姿勢改善のためにやめた方がいい習慣
やめた方がいい日常習慣

長時間のスマホ首
下を向いて操作する姿勢はストレートネック・猫背の最大原因。
→ 目線を上げて持つ/時間を区切る。

足を組む・片足重心
骨盤や背骨の歪みにつながる。
→ 両足を地面につけ、左右均等に体重をかける。

片側だけでカバンを持つ
肩の高さや背骨がずれる原因。
→ リュックや交互持ちに切り替える。

やめた方がいい座り方・立ち方

背もたれにずるっと寄りかかる
骨盤が後傾し、猫背・反り腰のもと。

椅子で浅く腰かける
お尻を支えられず姿勢が崩れる。

立ち姿勢でお腹を前に突き出す
反り腰や腰痛の原因になる。

やめた方がいい生活習慣

高すぎる枕やうつ伏せ寝
首に負担がかかる。

運動不足で体幹・背中を鍛えない
筋肉が弱いと姿勢を支えられない。

ストレスで胸を丸める呼吸
心理的にも体も縮こまる。
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姿勢改善のためにやめた方がいい習慣_20251012_1
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ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介
ご来店お待ちしております
美容整体師
田中 京介タナカ キョウスケ
投稿者
ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介

美容整体師

田中 京介

タナカ キョウスケ

【美容整体師】女性美容に特化した美容整体が得意。

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ボディステップ(BODY STEP)のブログ(姿勢改善のためにやめた方がいい習慣)/ホットペッパービューティー

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