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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/1
筋肉量が増えると可動域が減るってホント?
筋肉が多くても柔らかい人は山ほどいる

例えば

体操選手

レスラー

格闘家

ボディビルダーでもフルスクワットできる人

筋量が多くても
神経制御+関節可動+筋長が保たれていれば問題なし。

可動域が減る本当の理由

筋肥大そのものより、こっち

短縮位トレーニングばかり

フルROM使わない
筋束長が伸びにくい

拮抗筋とのバランス崩壊

胸ばっか鍛えて背中弱い
肩巻き込み

神経トーン高止まり

交感神経優位
常に張ってる

関節包・筋膜の適応

長期間の偏りで運動パターン固定
#ヘッドスパ#リンパマッサージ#マッサージ#肩こり#整体#小顔#ピラティス#ホワイトニング#よもぎ蒸し#マタニティ#骨盤矯正#コルギ#もみほぐし#オイルマッサージ#痩身#リンパ#ハーブピーリング#脱毛#ヘッドマッサージ#美容鍼#パーソナルカラー#毛穴#眉毛#シェービング#ドライヘッドスパ#眼精疲労#アロマ#足つぼ#肩甲骨#肩
筋肉量が増えると可動域が減るってホント?_20260201_1
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ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介
ご来店お待ちしております
美容整体師
田中 京介タナカ キョウスケ
投稿者
ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介

美容整体師

田中 京介

タナカ キョウスケ

【美容整体師】女性美容に特化した美容整体が得意。

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ボディステップ(BODY STEP)のブログ(筋肉量が増えると可動域が減るってホント?)/ホットペッパービューティー

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