整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)
セイタイトコツバンノボディステップ
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- 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
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ボディステップ(BODY STEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/18
- 姿勢がいいとどんなメリットが
- 体の不調が出にくくなる(いちばん大きいメリット)
肩こり・首こり・腰痛が起きにくい
呼吸が深くなり、疲れにくい
内臓の位置が整い、胃腸の調子が安定しやすい
自律神経が乱れにくい
骨格+筋肉+呼吸が自然な位置に戻るのが大きいです。
見た目が若く・スタイル良く見える
背が高く見える
お腹が出にくく、ヒップ位置が上がる
フェイスラインがスッキリ見える
実年齢より若く見られやすい
同じ体重でも「姿勢がいいだけ」で印象はかなり変わります。
呼吸・血流が良くなり、集中力アップ
肺がしっかり広がる → 酸素量UP
脳がクリアになり、判断力が落ちにくい
仕事・運転・トレーニングの質が上がる
猫背=浅い呼吸=疲労が抜けない、は本当によくあります。
メンタルが安定しやすくなる
気分が落ち込みにくい
不安・イライラが軽減しやすい
自信があるように感じやすくなる
姿勢と感情はリンクしていて、
胸が開く=交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになります。
周りからの印象が良くなる(営業・接客・家庭でも)
信頼感が出る
清潔感・余裕があるように見える
話をちゃんと聞いてくれそうな印象になる
第一印象は「顔」より姿勢と立ち姿が影響します。
年齢を重ねたときの差が大きく出る
将来の腰・膝トラブルの予防
転倒リスクの低下
介護が必要になる時期を遅らせやすい
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