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整体と骨盤のBODY STEP(旧:美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP)

セイタイトコツバンノボディステップ

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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/8
肩こりの原因は肩が原因ではない
姿勢(骨盤・背骨)が原因


一番多い原因です。

特に多い流れ

骨盤が後傾 → 背中が丸くなる → 頭が前に出る → 肩が引っ張られる

この状態だと

僧帽筋

肩甲挙筋

が常に 引き伸ばされて緊張します。

つまり

肩は「被害者」

実際の原因

骨盤

背骨



肩甲骨が動かない


肩こりの人の多くは

肩甲骨が背中に張り付いている状態

原因

胸の筋肉(大胸筋・小胸筋)が硬い

デスクワーク

スマホ

結果

肩甲骨が動かない

肩の筋肉だけ頑張る

肩がこる

呼吸が浅い(自律神経)


呼吸が浅いと

本来使わない筋肉を使います。

使う筋肉

斜角筋

胸鎖乳突筋

僧帽筋

つまり

呼吸するたび肩が働く

これが慢性的な肩こりになります。
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肩こりの原因は肩が原因ではない_20260308_1
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ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介
ご来店お待ちしております
美容整体師
田中 京介タナカ キョウスケ
投稿者
ボディステップ(BODY STEP) 田中 京介

美容整体師

田中 京介

タナカ キョウスケ

【美容整体師】女性美容に特化した美容整体が得意。

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ボディステップ(BODY STEP)のブログ(肩こりの原因は肩が原因ではない)/ホットペッパービューティー

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