豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019/7/2
- その体調不良、気象病かも？
- 今年も早いもので半年経ちましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
カイロプラクターの古屋です。
さて、梅雨時期は気圧配置が低気圧となる日が多くなりますが、この低気圧が私たちの身体に大きな影響をもたらすのはご存知でしょうか？多い症状として、頭痛や肩こり、倦怠感などです。また、昔ケガをした古傷が痛んだり、膝などの関節が痛むなどの声も耳にします。こうした気圧の変化による体調不良を「気象病」と呼ぶことがあります。
主な原因は気圧の変化による身体の変化ですが、外気圧が低下することで体内の気圧が膨張し、身体の組織が刺激を受けて色々な症状が現れます。例えば関節であれば関節腔内の気圧が膨張することで神経や血管が刺激を受けてしまいます。イメージは高地にポテトチップスなどの袋のお菓子を持って行くと膨らむ感じです。こういった現象が体内で起こっているのです。そして、体内が膨張すると自律神経系にも悪影響を与えます。膨張したストレスで自律神経が過剰に活性化してしまうと交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、２つの神経の調整が上手くいかなくなります。交感神経が過剰に反応してしまうと筋肉の緊張に繋がり、肩こりや緊張型頭痛などになりやすく、副交感神経の過剰反応は倦怠感や眠気に繋がります。
この気象病を防ぐにはバランスの良い食事や睡眠を十分に取るなど規則正しい生活を心掛け、出来るだけ精神的ストレスが少ない生活を送ることです。その為、この時期はご自身で一番リラックス出来ることをいつも以上に行うようにしましょう。また、自律神経の働きを安定させる為に軽い運動などで身体を動かすことも効果的です。
そして、カイロプラクティックの施術は自律神経系にも働きかけることが出来ますので、気象病に対しても効果が期待できます。いつも梅雨時期や台風シーズンになると体調がすぐれない方は是非カイロプラクティックの施術を試してみてください。
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