豊洲カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2019/9/17
- からだを動かすことの効能
- 豊洲カイロでは、利用者さんに対して積極的に身体を動かすことを提案しています。理由は、健康状態にとって有効に働くと考えているからです。構造的なバランスの崩れ（身体のゆがみ）をリセットするためには、身体を動かすことが大切です。
身体を元の状態に戻すためには、関節や筋肉を正しく動かすことが必要になります。おおまかに言えば、豊洲カイロでは、それを施術の中でやっています。ただし、何か特別なトレーニングやスポーツをしなければならないというわけではありません。特に運動が嫌いな方は、無理をするとかえって身体を悪くしたり、精神衛生上良くありません。
豊洲カイロでは、そういう方には、歩くこと（歩行運動）だけやって頂くようにお願いしています。その理由は、人間は直立二足歩行をする生物だからです。また、身体を動かすことは、脳内ホルモンを活性化すると言われています。身体を動かすと筋肉を使います。運動や筋トレをすると様々なホルモンが出ます。筋トレが流行している理由はそこにあります。筋トレをすると、頭がスッキリする、前向きになり自信がつく、イライラが減るなど、つまりメンタル面へポジティブな影響があると言われています。成長ホルモン、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィンなどなど。これらは神経伝達物質であるものも多く、脳から神経系のはたらきに大きな役割を果たしています。これらを活性化することで、ポジティブなメンタルをつくり、積極的に運動に対して取り組むことができると思います。
以上のことから、からだを動かすことは・・・
１・構造的なバランスをリセットさせる
２・メンタル面をポジティブにする
この２点が効果的にはたらくことは間違いありませんので、豊洲カイロでは施術に加え、積極的に身体を動かすことのご提案をしています。特に、デスクワーカーで一日中座りっぱなしの方や、１日ほとんど歩かない方には、歩行運動だけは頑張ってもらいたいと思います。人間は生物としての動物でもあります。長時間同じ姿勢でいることは不得意です。身体を動かして、人間らしい健康的な身体を取り戻しましょう！ご質問などは遠慮なくどうぞ。
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