豊洲カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2021/3/1
- 嫌いなことは無理してやらなくてよい！
- 来院される方から、よく「運動をした方がよいですか？」「運動不足だからいけないんですか？」というご質問を受けます。
それに対して、僕は「運動は好きですか？」とおたずねします。
その際、「好きです！」と答えた方には、その方にとって必要な運動をお伝えしています。
（その方の現在の状態やクセを考慮して、今、必要な運動をお伝えします。
仮に、「嫌いです！」「あまり好きではありません。」とお答えになられた場合には、「じゃあ、やらなくてよいですよ。」とお伝えしています。
これは、嫌々やることでは継続できないし、何よりも心のストレスになると考えているからです。
心のストレスは筋肉を過剰に緊張させます。
そもそも、個々人の状態にもよりますが、運動をして症状が良くなるようなケースではそれほど重い状態ではありません。動かしたいけれども、正しく動かせなくなっているからこそ症状が現れていることが多いのです。
ただし、運動が嫌いな方、あまり好きではない方にもひとつだけお伝えしています。
「歩くのはやめないでください。」「少しでも良いので歩行をしましょう。」
これだけはお願いしています。
歩行運動は、人間の基本運動です。
人間はいわゆる直立二足歩行をするようにできています。
そこに身体のバランスの悪さが現れると症状につながります。
また、それだけではなく心のストレスが過度な筋緊張を生み出します。
※歩行運動によって症状が現れる場合は除きます。痛みを我慢しても歩きましょう！というわけではありません。
よって、「ジョギングをする」「ジムへ通う」「スポーツをする」「ストレッチをする」「筋トレをする」「ヨガをする」といったことなどは、好きならどんどんやりましょう！でも、嫌いな場合は、やらなくてよいんじゃないですか。
その代わり、歩くことはだけはやめないでください。
カイロプラクティックは、正しい関節の動きを回復することを目的に矯正を行います。
それにより神経系の働きが改善され、正しい筋肉の動きを回復させます。
機能的な問題解決（身体のはたらきを取り戻す）のための施術を行なうことがカイロプラクティックの特長といえます。
お身体の問題で気になる症状がある方は、まずはご相談ください。
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