豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/3/15
- 自分をコントロール
- 3月に入り緊急事態の再延長がありましたが
年末年始の感染者数からだいぶ落ち着いてきています。
もちろん安心するのはまだ早いですが、
減少してきている事自体は喜んでいいと思います。
テレワークや外出自粛、お店の時短営業
皆様がそれぞれ自分でできることを頑張っている成果だと思います。
ただやはりコロナに気を付けながらの生活が
１年以上続いていますので、ストレスも溜まっていると思います。
運動しようにも外に出る事がためらわれたり
おいしいものを食べに出る事も出来ないですし。
臨床心理士の先生からお話を伺ったのですが
やはり相談件数も増えているようです。
その時に教えて頂いたのですが、
世田谷区役所のホームページに
【コロナに負けない、こころとからだの整え方】
と言う動画が掲載されています。
精神科医の大野裕先生が
【ストレスを味方にする３つのC】
と題した自分との向き合い方や今の時期における考え方の講座を配信しています。
１５分ほどの動画４部構成になっていますので
興味のある部分をぜひ見てみてはいかがでしょうか。
第一部 https://www.youtube.com/watch?v=u3zM3mZOgdc
（※リンクにはなっていませんので、コピペで検索してください）
カイロプラクティック的には家にこもりきりになると
運動不足による筋力低下や座りっぱなしによる姿勢の崩れ
様々気になる要因があります。
身体の辛さやだるさを感じたら
どうにもならなくなる前に
是非ご相談ください。
徳田
#カイロプラクティック #ストレス #テレワーク #運動不足
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