豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/6/21
- 肉離れ後のアイシング
- スポーツをする上で密接に関係してくるもの
怪我があります。
打撲、捻挫や骨折・肉離れなど大きなものや
筋肉痛など大小は違えど様々あります。
先日神戸大学の研究チームによる動物実験で
重度の肉離れの際はアイシングをしない方が
早い回復につながるかもしれないといった発表がありました。
重度の肉離れに近い損傷を負ったマウスに
アイシングを施した場合と
アイシングをしていない場合で比較したところ
アイシングをしなかったマウスの方が
筋肉の再生が早かったそうです。
怪我をした部分に炎症細胞が集まり
壊れた細胞を食べて、その後再生されていきます。
その食べるときに炎症が引き起こされますが
冷やすことで炎症は抑えられても
再生も遅らせてしまっているのではないか？
ということだと思います。
これからもっと詳しいメカニズムが解明されてくると
怪我からの回復がしやすくなりますので楽しみです。
ただ
アイシング＝悪い事
と言いたいわけではありません。
運動後の関節の熱感を取ったり
猛暑の環境下で体をリカバリーするために
冷やすことはとても重要です。
また捻挫や肉離れも痛いのを我慢して冷やすな
ということではありません。
冷やして楽になるのであれば冷やしながら
すぐに専門医療機関にご相談ください。
自己判断は危険です。
素早い対処が早期回復につながります。
日頃の運動時などで気になっている点などありましたら
お伝え出来る改善点などはお伝えいたしますし
必要であれば専門医療機関をお勧めしたりできますので
ご相談ください。
徳田
#肉離れ #アイシング
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