豊洲カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2021/7/8
- 高湿度対策をして不調を防ぎましょう！
- 本格的な梅雨の空が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
低気圧、高湿度は不調の原因となりうることがあります。
この時期は、不調によるいろいろな症状に悩まされる方が増える傾向があります。
低気圧への変化は、体内を膨張させ組織へ刺激を与えます。
また、高湿度は身体の水はけが悪い状態となり、不調につながります。
これから本格的に気温が高くなる７月は、ますます湿度があがる時期であり、梅雨明け以降はさらに私たちを悩ませます。
湿度が高くなると、熱中症の発症率が上がるだけでなく、カビやダニなども発生しやすくなります。
個別対策は当然必要ですが、先述したように体調への影響も多いため、なるべく生活空間の湿度は低く抑えておきたいものです。
そこで、お部屋の湿度を少しでも下げる工夫をいくつかご紹介します。
まず湿度を下げる対策の基本は、除湿器やエアコンのドライ機能の使用です。
多少の光熱費はかかりますが、これらのアイテムをお持ちの場合は積極的に使うようにしましょう。
合わせて、忘れてはならないのが「換気」です。室内の湿気をこまめな換気で外に逃がすようにしましょう。できるだけ２か所以上の窓を開け、換気扇や扇風機などを活用しながら室内の空気を入れ替えます。
また、意外なことですが、カーテンや壁紙にも、通気性や速乾性の高いものが販売されていますので、使用してみてください。例えば麻のカーテンは、空間の水分を吸収して湿度を調整してくれる機能があります。速乾性も高いので、換気と上手く併用すれば湿度を下げる助けになります。
家具を動かすことで通気性を上げることも効果があるそうです。家具を少し壁から離して、通気性を上げるようにしてみてください。
梅雨があけると、いよいよ本格的な夏がやってきます。
夏バテをしないためにも、この時期から体調には気をつけておきましょう。
#夏バテ #湿度対策 #梅雨明け #扇風機
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