豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/2/14
- 入浴して筋肉も心もリラックスしましょう。
- 週末から週初めにかけてすごく冷え込み
地域によっては積雪があったようですね。
積雪のあった地域の方々は十分ご注意ください。
冷え込みによって手や足が冷たくなって参っています。
皆さんは最近湯船につかっていますか？
施術中お話しているとシャワーで済ませている
と言うお話を結構聞きます。
以前自分自身もそうだった時期がありますので
手軽に済ませられる利点は凄くわかります。
しかし短時間のシャワーでは体の表面は温められていますが
熱が深部に届くまでに終わってしまう事が多いと思います。
身体の深部の温度が上がり、そこから下がってくることで
副交感神経が優位になり良い睡眠への入り口になってくれます。
ここ数日いつもの温度で入浴しているのですが
最初とても熱く感じます。
時間と共にいつも通りの感覚になるのですが
自分で考えている以上に体が冷え切っているのだと思います。
血行が良くなることで筋肉への栄養もしっかりと届けられ
スッキリと回復しやすくなります。
日頃の座り姿勢や寒さで出てくる体の負担を軽減するためにも
ひと手間かけて入浴してみてください。
徳田
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