豊洲カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2022/4/12
- しゃっくりの止め方
- 今回はお伝えするのは、「しゃっくり」についてです。たまたま、来院されている方からご質問があったので取り上げてみたいと思いました。以前、来院時にお配りしているニュースレターの中にも取り上げましたので、そちらから引用する形でお伝えしたいと思います。基本、なにかの拍子に急に出てくるのが「しゃっくり」です。ひっく、ひっくと定期的にしばらく続きますよね。しゃっくりは医学用語で「吃逆（きつぎゃく）」と呼ばれ、横隔膜がけいれんしている状態のことをいいます。意外と原因などをちゃんと知っている人は少ないのではないでしょうか。食べ過ぎや飲み過ぎ、飲酒や喫煙、早食いや一気飲みなどが引き金になる人が多いと言われています。
基本的にしばらくすると治まることがほとんどですが、２日を超すような場合は医療機関を受診してください。長いと感じても２日以内で治まるものなら、あまり心配しなくてもよいとのことです。ただ、１日中続いても、少し心配ですよね・・・
そこで、しゃっくりを止める方法にをいくつかお伝えします。
１・息を思いきり吸って、限界まで止めて吐き出す
２・両耳の穴に指を入れて３０～６０秒押し込む
３・舌をガーゼなどでつまんで３０秒～６０秒少し強めに引っ張る
４・水を一気に飲む
５・ショットグラス１杯程度の酢を一気に飲む。
これらの方法があり、多くのものが迷走神経を刺激することでしゃっくりを止める効果を狙っています。
でも、結構ハードなものばかりですよね。都市伝説的な気もしなくはないですが、実際は医学的生理学的な観点からいえば試してみる価値のあるものとのことです。いずれにせよ、できるだけ暴飲暴食はできるたけ控えることが大切ということですね。
困った時は、無理せず試してみてください。
#しゃっくり #迷走神経 #横隔膜
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