豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022/5/16
- 体を動かしましょう
- ゴールデンウィークは皆様どうお過ごしでしたか?

先週から通勤電車内も多くの方が乗車され
本格的に世の中が仕事モードで動きだしていましたね。
遠出をされた方も、のんびりされた方も
仕事ではないけれどもあまり自分の時間を取れなかった方も
様々だと思います。
普段は仕事で座りっぱなしなのにずっとゴロゴロしていた、一日中外出して歩いていた
いつもと違う生活リズムで連休を過ごして疲労感がたまっていませんか?
疲労困憊の場合はまずしっかりと食事と睡眠を取って回復が大切ですが
それでもいまいちしっくりこない場合はウォーキングで身体を動かしてみてください。
あまり使わない筋肉を使って体が固まっているかもしれません。
動かすことで血行が良くなり
脳や筋肉に栄養が循環しスッキリできると思います。
体の不調や骨盤矯正は是非ご相談ください。
徳田

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