豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/7/4
- 7月の受付スケジュール
- 今年は早くも夏本番を迎えましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
こんにちは。カイロプラクターの古屋です。
今回のブログでは7月の受付スケジュールについてお伝えしたいと思います。
7月も通常通り平日10時～20時、土曜日10時～17時で受付いたします。
お休みは毎週日曜日と祝日になります。
また、それ以外のお日にちでもスタッフ各自、交代でお休みをいただきますので、スタッフの出勤日時につきましてはお尋ねください。
加えて、誠に勝手ながら27日（水）は臨時のお休みとさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
今年の梅雨明けは例年より早く、長い夏になると予想されます。そこで気を付けたいのがやはり熱中症ですね。
熱中症は体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調整機能が上手く働かなくなってしまったことによって、体温の上昇やめまい、頭痛、痙攣など様々な症状を引き起こす病気です。予防は暑さを避け、体温の上昇を抑えることと、こまめな水分補強です。ここでひとつ体温を下げる方法をご紹介したいと思います。それは「手のひらを冷やす」です。手のひらにはAVA血管と言われる体温調整を司る特殊な血管があります。ここを冷やすことで冷たくなった血液が全身に巡り深部体温を下げることができます。尚、このとき注意していただきたいのが冷やす温度です。手のひらを冷やすときに適している温度は15度くらいです。冷た過ぎると血管が収縮してしまい逆に深部体温が下がりにくくなってしまいます。
身近にある物で冷やすのに適しているのが冷蔵庫から出してしばらくしたペットボトルです。これを外出時や帰宅時に握ることで体温の上昇を防いだり、早く体温を下げることが出来ます。
そして、今では様々なメーカーから手のひらを冷やす専用の商品が販売されています。そちらですと冷蔵庫で冷やすことで適温になり、より効果的に冷やすことが可能です。
熱中症予防のひとつとして水分補強や服装の工夫などと一緒に是非この手のひらを冷やすことも取り入れてみてください。また、暑くて寝苦しい夜も手のひらを冷やすことで体温が下がり寝やすくなると思いますので、合わせて行ってみてはいかがでしょうか。
#熱中症予防 #手のひら冷却 #AVA血管 #7月
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