豊洲カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2022/8/1
- 紫外線対策
- 暑い日が続いていますね。
夏は１年の中でも特に紫外線が強い時期です。
基本的に、太陽が出ているうちはいつでも紫外線対策が必要になりますが、注意が必要なのは時間帯です。１日うち、時間帯としては１０時から１４時の間が要注意です。この４時間の間に、１日の紫外線総量の約６割が降り注ぐため、紫外線を浴びたくなければ、この時間帯はなるべく外出しないことが対策になります。
ちなみに、地球に届いている紫外線にはＵＶ－AとＵＶ－Ｂという２種類があります。
外出時に真っ赤に焼けてしまう日焼けはＵＶ－Ｂの影響です。
一方、ＵＶ-Ａは瞬発的な日焼けは起こさない代わりに、ゆっくり肌の奥まで到達します。これがシミやたるみなど、お肌の老化を引き起こします。しかも、曇りであっても降り注ぎ、窓も容易に通過するので、窓に紫外線カットフィルムを貼るなどの対策をすることをオススメします。
さらに、目が紫外線を浴びると日焼けをして角膜が炎症を起こします。それだけでなく、脳が「強い光を浴びた！」と判断するため、勝手にメラニン生成を始めます。ゆえに、目の紫外線対策も忘れないようにしましょう。
１日中、外にいると紫外線による影響もあって運動などをしていなくても身体は疲労します。特に、風の強い日は体感気温が低くなり、紫外線を強く浴びていることを忘れてしまうことがあります。快晴で風が強い日は、日焼けには注意をしてください。合わせて、日焼けをしてしまった後は、お肌のケアも忘れずにしてくださいね。昔は、夏と言えば肌をこんがりと焼くのが普通でした。しかし、今は地上へ降り注ぐ紫外線のレベルが強く、日焼け止めを塗っていても日焼けしてしまいます。上手な紫外線対策をして、元気に暑くて厳しい夏を乗り切りましょう！
♯紫外線対策 ♯日焼け ♯ＵＶケ
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