豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/8/29
- 9月の受付スケジュール
- 朝晩は涼しくなり過ごしやすくなって参りましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
こんにちは。カイロプラクターの古屋です。
今回のブログでは9月の受付スケジュールについてお伝えしたいと思います。
9月も通常通り平日10時～20時、土曜日10時～17時で受付いたします。
今月のお休みは毎週日曜日と7日（水）、19日（月）、24日（土）となります。
また、それ以外のお日にちでもスタッフ各自、交代でお休みをいただきますので、スタッフの出勤日時につきましてはお尋ねください。
尚、23日は祝日ですが10時から17時で受付いたしますので、よろしくお願いいたします。さて、秋になったのに夏バテと似たような症状が出た経験はありませんか？もしかしたらそれは夏バテならぬ「秋バテ」かもしれません。
秋バテの原因は夏の疲れに加え、冷房や冷たい食べ物、飲み物の摂り過ぎによる体の冷えと血行不良です。
更にこの時期は朝晩と日中との寒暖差が激しいことや台風や秋雨前線の影響で気圧が頻繁に変化することなど天候も関係しています。
これらの悪条件が揃うと身体はストレスを感じ自律神経のバランスが乱れ、その結果、頭痛、めまい、だるさ、疲れがとれない、食欲がない、胃もたれなど様々な症状を引き起こします。
秋バテの対策は規則正しい生活を心掛けることです。睡眠はしっかり取り、三食バランスよく食べましょう。また、冷たいものは出来るだけ控え温かいものを摂取してください。加えて外側からの冷えを防ぐために体温調整しやすい衣類を選ぶことと、しっかりお風呂に浸かりゆっくりと体を温めることも大切です。更に適度な運動も血行を良くしてくれますので、普段運動の習慣がない方は15分程度のウェーキングからはじめてみてください。
そして、カイロプラクティックの施術には乱れた自律神経を整える効果も期待できます。秋バテをはじめ季節の変わり目など自律神経が乱れやすい時期に体調を崩しやすい方はカイロプラクティックの施術を是非試してみてください。
#秋バテ #自律神経の乱れ #季節の変わり目 #カイロプラクティック
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