豊洲カイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2022/10/11
- お尻の筋肉（中殿筋）
- さわやかな秋の風が感じられる頃となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
こんにちは。カイロプラクターの古屋です。
さて、今回は中殿筋といわれるお尻の外側にある筋肉について書いて行きたいと思います。
この筋肉は三角形のような形をしています。付着部は骨盤の骨（腸骨）の外側から始まり、太ももの骨（大腿骨）の大転子といわれる股関節外側の丸く出っ張っている部分に停止しています。下部の殆どは大殿筋に覆われているため触ることはできませんが、上部は僅かに触れることができます。そして、股関節の外転時（脚を外側に開く）に大転子上部に筋肉の緊張を確認することができます。
中殿筋の主な働きは股関節の「外転」と言われる脚を真横に開く動きです。更に補助的に股関節の屈曲、伸展、内・外旋にも作用します。
そして、この筋肉は歩行筋と姿勢保持筋として重要です。歩行などで片脚立ちになった時に骨盤を安定させる役目があります。
しかし、この筋肉が機能低下（麻痺や弱化）してしまうとお尻を左右に振るように歩いたり、片脚立ちの時（患肢）、軸足と逆の骨盤が下がるようになってしまいます。これを「トレンデレンブルグ徴候」と言います。逆に患肢で片脚立ちを行った時に逆側の骨盤が上がり上半身が患側に傾てしまう現象を「デュシェンヌ徴候」と言います。
中殿筋の主な機能低下の原因は先天性股関節脱臼や変形性股関節症です。更に何らかの要因で中殿筋を支配している上殿神経が障害を受けると筋肉の麻痺が起こりこれらの徴候が現れます。
中殿筋麻痺や重度の股関節脱臼、変形性股関節症の場合は理学療法士による専門的なリハビリや手術が必要になります。しかし軽度の場合はエクササイズや日常生活に気を付けることで進行を遅らせたり、症状を抑えることが出来ます。また、カイロプラクティックの施術で患部に負担の掛からないようにお身体全体のバランスを整えることも有効です。
もし、長時間の歩行や運動後などに股関節に違和感や痛みが現れたら変形性股関節症のはじまりかもしれません。そのような場合には一度専門家に診てもらうことをお勧めします。
もちろん豊洲カイロプラクティックでもご相談受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
#中殿筋 #トレンデレンブルグ徴候 #デュシェンヌ徴候 #変形性股関節症 #カイロプラクティック
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