豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/10/31
- 11月の受付スケジュール
- 晩秋となり朝晩の寒さが強まってまいりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
こんにちは。カイロプラクターの古屋です。
今回のブログでは11月の受付スケジュールについてお伝えしたいと思います。
11月も通常通り平日10時～20時、土曜日10時～17時で受付いたします。
今月のお休みは毎週日曜日と3日（木）、9日（水）、23日（水）となります。
また、それ以外のお日にちでもスタッフ各自、交代でお休みをいただきますので、スタッフの出勤日時につきましてはお尋ねください。さて、11月15日といえば七五三ですが、実は「昆布の日」でもあるそうです。1982年に日本昆布協会が子供に栄養豊富な昆布を食べて元気に育って欲しいという願いから定めました。
この昆布にはミネラル（カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、ヨウ素など）や食物繊維が豊富に含まれています。その中でも特に多く含まれているのがヨウ素です。ヨウ素は甲状腺ホルモンの成分となるミネラルです。このホルモンは血液の流れに乗って体の様々な臓器に運ばれ、身体の新陳代謝を活発にする働きがあります。その為、成長期の発育には欠かせない栄養素です。また、肌や髪に潤いを与えてくれる働きもあります。
ヨウ素以外ではカルシウムが牛乳の約7倍、鉄は牛乳の約39倍も多く含まれています。そして、昆布の3分の1は食物繊維です。食物繊維の中でも昆布の食物繊維は水溶性で、腸内環境を整えたり、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールを抑制する効果も期待できます。
このように昆布は非常に栄養豊富であるため健康や美容にとってとても優秀な食材といえます。とろろ昆布や塩昆布など手軽に食べられる物もありますので、そういった物を毎日の食事にプラスしてみたり、おやつにおしゃぶり昆布を食べてみるなど健康の維持増進に役立ててみてはいかがでしょうか。
#昆布 #ミネラル #食物繊維 #ヨウ素 #カルシウム #鉄
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