豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/11/14
- もうすぐワールドカップ
- 11月もあっという間に半ばに差し掛かりましたね。
ハロウィンが終わると街中は
イルミネーションが綺麗になってきます。
寒い時期は空気が張り詰めて明かりもより綺麗に見える気がします。
あっという間に正月を迎えているだろうな
と、時間の早さを感じながら
その前に楽しみにしていたサッカーのワールドカップが
あと6日後に迫ってきています。
ドイツ戦が２２時
コスタリカ戦が１９時
スペイン戦が４時
比較的観戦しやすい時間帯で良かった。
と感じてしまうのは毒されてしまっているでしょうか。
欧州で試合があった時は午前2時や３時から試合とか
普通でその後もうひと眠りするかどうか悩ましいので。
４時なら早寝早起きで対策できます！
ご覧になる方は睡眠時間の管理にはお気を付けください。
睡眠時間は削るのではなく
早朝の試合を見るなら早寝早起きをする、
もしくは録画をして生放送は諦めるなどしてみてください。
睡眠不足は身体の抵抗力を下げます。
インフルエンザなども増えてくるかもしれません。
しっかりと健康を維持しながら観戦しましょう。
あと、ハーフタイムには一度立ち上がり
身体が固まらないようにストレッチをして
後半戦も快適に観戦しましょう。
徳田
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