豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- 豊洲カイロプラクティックで冬の身体ケア
- こんにちは！
豊洲カイロプラクティックの貞谷です！
12月に入り、一気に寒さが増してきましたね。この時期は気温が下がるだけでなく、仕事の追い込みや年末のイベントで忙しく、身体にも心にも“力が入りやすい”季節です。
寒さで身体が縮こまり、肩がすくみ、呼吸が浅くなる。そこに疲労やストレスが重なると、知らないうちに 自律神経は交感神経に偏りぎみ になります。すると肩こり・腰痛・頭痛・睡眠の質の低下などが起きやすくなり、「なんか調子悪い…」という声が増えるのがまさに今の時期です。
そんな冬こそ、カイロプラクティックとの相性が抜群 です。
まず、身体が冷えると筋肉や関節は硬くなり、血流も低下します。硬くなった筋肉は背骨の可動性を悪くし、背骨の動きの悪さは自律神経の乱れにも直結します。
豊洲カイロプラクティックでは、背骨・骨盤の調整よって自律神経を整えていきます。
特にこの時期に多いのが、
・朝起きると首が痛い
・肩周りがガチガチで腕が上がりにくい
・腰が重い、動き始めがつらい
・眠りが浅くて疲れが取れない
といった 不調です。
実はこれ、気温が下がることで 身体が守りに入りすぎてしまう防御反応 でもあります。背中を丸めて体温を逃がさないようにする姿勢は、背骨の動きの悪さにつながり、その結果、筋肉が硬くなる→血流が落ちる→さらに冷える…という悪循環に。
そしてもうひとつ大切なのが、「温める」ことの質を上げる こと。
湯船や温かい飲み物で外側から温めるのはもちろん、背骨が整うことで体内の巡りが改善し、身体そのものが“温まりやすい”状態になります。施術後に「手先や足がポカポカしてきた！」と言われるのはその証拠です。
今年の疲れは今年のうちに。
寒さで硬くなった身体をゆるめ、巡りを整え、気持ちよく年末年始を迎えましょう。
豊洲でお待ちしています。
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