豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 4月に急増、姿勢トラブルに注意
- 4月は新年度、新生活のスタートと共に体の不調も出やすい季節です
特に多いのが生活リズムの変化による「姿勢の崩れ」
そこからくる痛みや違和感です
・仕事内容や通勤時間の変化
・新しい環境によるストレス
・スマホやPC時間の変化
・上記の影響による睡眠や食事など生活リズムの乱れ
こういった変化は無意識に体への負担となっています。
今まではなかったのに
気がついたら前のめりになっていたり
足を組んだり片側に体が傾いていたり
これが続くと肩こりや頭痛、腰痛など様々な形で現れてきます
・1時間に1回立ち上がり体をほぐす
・スマホやPCの画面は目線の高さを意識する
・座る時には骨盤を後傾させずに立てて座る
・合間にストレッチを行う
よく言われる事ではありますが
とても有効ですので是非試してみてください
それでも
・変わらない
・気になる
・どう崩れているのかわからない
そんな時はぜひご相談ください
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