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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/28
- 【東洋医学】陰陽
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。
今日は、東洋医学の枠を超えて考えられる『陰陽』について、
お話しします。
陰陽の考えは、東洋医学でももちろん用いられますが、
生きていく中での基本と言ってもいいほど、いたるところに隠れています。陰陽は、
あらゆるものを二つの性質に分けて捉える
シンプルで奥深い知恵です。
黒と白、昼と夜、太陽と月、男と女…。相反するように見えて実はお互いを支え合い、
『調和』を保っている関係が陰陽です。
体と陰陽の関係
陰陽を用いて考えてみましょう。
・陽は「気や体温、活動エネルギー」
・陰は「血や体液、栄養の貯蔵」
例えば昼間に活動し、夜に休むのは、私たちの体が陰陽のリズムに沿っている証拠です。
もし昼に眠気が強すぎたり、夜に目がさえて眠れないとしたら、陰陽のバランスが崩れているサインかもしれません。
現代の生活では、陽に偏ることが多い環境下にあるといわれます。
遅くまでスマホを見て交感神経が優位になる
冷暖房で自然のリズムを感じにくくなる
食べすぎや刺激物の摂りすぎ
これらはすべて「陽が強すぎて陰が追いつかない」状態を生みます。
反対に、長時間の引きこもりや運動不足、冷たい飲み物の摂りすぎは陰に偏り、気力の低下や冷えにつながります。
陰陽を整えるヒント
・朝は太陽の光を浴びて「陽」を取り入れる
・夜は灯りを落とし、デジタル機器から離れて「陰」を養う
・温かい食べ物で「陽」を補い、果物や潤いのある食材で「陰」を補う
・運動と休養をセットで考える
このように、陰陽を意識して生活すると
体のリズムが整いやすくなります。
日々の中で感じることを楽しめると、心の豊かさにつながるかもしれません。
ぜひ陰陽、心がけてみてください。
投稿者
日吉店 スタッフ
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