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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/19
- 【リラクゼーション】嗅覚と東洋医学の融合
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。
今日は五感と東洋医学をテーマに、嗅覚とリラックスの関係についてお話しします。
香りは脳に直接働きかけ、感情や記憶を呼び起こす力があります。
リラックスを求めるとき、人は弱っているのかもしれません。
何かの記憶を整理したいのかもしれません。
何かの記憶を忘れたいのかもしれませんし、
忘れることなく、ただ見つめたいのかもしれません。
香りと脳の関係は奥深いものがあります。
適度な距離感で取り扱うことで、暮らしを豊かにします。
香りが脳に届く仕組み
嗅覚は、香りの分子が鼻の奥にある嗅細胞に届き、それが電気信号となって脳に伝わる仕組みを持っています。
感情や記憶を司る「扁桃体」や「海馬」に直接届きます。
その働きは、気分を変える力を持ちます。懐かしい匂いで昔の思い出がよみがえる経験は、多くの人が体験しているのではないでしょうか。これが頭と鼻の関係です。
リラクゼーションにおすすめの香り
香りにはそれぞれ得意とする作用があります。
ラベンダーは自律神経を落ち着け、安眠をサポート。
柑橘系は気分を明るくし、心に活力を与えてくれます。
ヒノキやサンダルウッドのようなウッディ系は、深い安心感をもたらします。
どの香りも、現代の環境下で役立つ瞬間があるはずです。
生活に香りを取り入れる
特別な準備をしなくても、日常生活の中で香りを味方につけることは可能です。アロマディフューザーやお香を使うのも良いですが、もっと手軽にハンカチにアロマオイルを一滴垂らして持ち歩くのも効果的です。また、入浴時にお気に入りの香りを取り入れると、体も心も自然にほぐれていきます。
香りがもたらす安心感
リラクゼーションとは「安心感」に包まれることが目的の一部を補います。
香りを取り入れたマッサージは心を満たします。
また、ご自身の心が落ち着く香りを一つもつことは、
忙しい日々を支えてくれるはずです。
投稿者
日吉店 スタッフ
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