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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/15
- 【オイルトリートメント】忙しさにこそ癒しの時間を。
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。
今日は、日々の生き方を少し見直せるようなお話をできればと思います。体を通じて見えてくる生き方を少し、紹介します。
『今ここ』を生きる選択
私たちはいつも、「次」のことを考えながら生きています。
次の予定、次のやること、次の言葉。未来や過去のことは脳の得意分野です。
けれど私たちが、本当に生きているのは、今ここだけ。
未来でも過去でもなく、この瞬間の「今」です。
それが、体の感覚を感じるという時間によって、少し体現されます。
呼吸を感じると、心が静まる
現代は、生きるだけで、呼吸は浅く速くなります。
胸の上の方でしか息をしていないとき、
体は常に「戦うモード」にあります。
少し目を閉じて、息がどこを通っているか感じ、確認する必要がある時代になったようです。
空気が鼻を通り、喉を抜け、胸やお腹へと届いていく。その道筋を意識すると、体が今どこにあってどんな動きをしているか、あるいはどんな働きを催したいのかに耳を傾けられるようになります。
緊張をほどく能力が身につきます。
呼吸は「今ここ」にしか存在しません。
息を感じることは、そのまま自らの心を感じることなのです。
血流に意識を向けると、体が話しはじめます。
肩こり、冷え、むくみ
それは「血が止まっている場所があるよ」という体からのサインです。
東洋医学では、血（けつ）は「心の居場所」とも言われ、血の巡りが滞ると、思考も感情も固まりやすくなります。本来手をあたため、オイルでなでるように摩るだけでも、血が動き、心が柔らかくなっていくのを感じられるはずなんです。
しかし、外の世界に囚われやすい環境下にい続けると分からなくなってしまう。
体の声は聞こえなくなります。
気づいたその一瞬に動くことでしか、人は自分を変えられません。
「時間がない」「余裕がない」
それはあなたのせいじゃない。
1分でもいいから、体のSOS、わがままを聞いてください。
それは特別なことではなく、
「生きている自分に還ること」になるはずです。
『今ここ』を生きるとは、何かを成し遂げることではなく、
自分に還ること。
忙しさの中に、感じるという時間を少しでも与えられますように。
それが、自分がいかに幸せ者かを実感できるいちばんシンプルな方法だと、思っています。
投稿者
日吉店 スタッフ
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