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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/17
- 【オイルトリートメント】ほぐすと、ほぐれる循環の輪
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。
今日は体と心のつながりについてのお話です。
体と心は繋がっています。
どちらからともなく良いとき、そうでない時を生み出しては、助け合って乗り越えています。
体が悪い、メンタルが悪い、
環境が悪い、この人が、悪い、自分が悪い
決してなんのせいにすることなく、
何かが崩れれば何かで補えるように、せめてものご自身を大切に扱えるヒントになれればなと思っています。今日はそんな感じです。
私たちの体と心は、常に影響し合っています。
肩こりや背中の張りを感じるとき、それは筋肉の疲れだけではなく、
心の緊張や不安が嵩んでいることも少なくありません。
私は長年、誰かに見張られて生きているような感覚が拭えませんでした。その、
『誰か』のせい
にしていたから、長い間生きづらさの中にいました。しかし、見張られていると思うのは私の思考の問題であり、他者には全く関係ありませんでした。
お店で施術を受け背骨周りの筋肉を緩め、呼吸が深く入るようになってから、自分でも体をケアしようという気持ちに変わることができ、自分という存在と助け合う能力が身につきました。
「体をほぐす」ことは「心をほぐす」第一歩にもなります。
体のこわばりは、心のこわばり
緊張状態が続くと、呼吸は浅くなり、無意識に力が入りやすくなります。
心が緊張を続ける限り、体が完全に休まることはありません。
体の声に耳を傾けない限り、心に気づくことはありません。
ここでは心から緩まるアプローチとして、自分を大事にするという覚悟が必要になります。
もしそれからマッサージに行こうという選択になれば、触れられ、温まることで「大丈夫」と感じられる安心感を獲得できるかもしれません。
心をゆるませ、体をゆるませる
体に耳を傾ける気になれると、これまで無理して頑張っていた自分に気づきます。
「もういいよ」「がんばった」と、言えるようになる。
そうすると、体もこたえて、ほどかれていく。やわらいでいく。心身の満ちた循環が生み出されます。
日々の中で、自分のからだとこころに耳を傾ける時間をもつこと。
それが、今ここを、どんな生き方、在り方で、どこへ進んでいくか、見えるようになるはずです。
いつも頑張ってくれてありがとうございます。
私たちはいつでも皆様のことをお待ちしています。
投稿者
日吉店 スタッフ
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