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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/17
- 【心と体】ダイエットと心身の巡り
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。
今日はダイエットと心身の巡りについてのお話です。ダイエットというと、痩せる、減量するというのがパッと思い浮かびます。晩年ダイエッターの私も痩せた体をいかに維持するかに一生懸命でした。
ダイエットの語源は生き方や在り方。生活習慣のことを意味するという説があります。
この説に則ってダイエットを考えると、持続的な生活循環がダイエットの成功に近しいのではと思えてきます。
何かを達成するのではなく、達成を続けていく生活習慣。つまり好循環がダイエットの本質なのかもしれません。今日はそんな巡りのお話です。
ダイエットと心身の巡り
容姿の悩みや理想は多くの人に共通するテーマです。
でも、減量や細さに意識が向くと、
心が置き去りになりやすくなります。
本来、ダイエットは『身を削る』ことではないはずです。
自分を最大限に輝かせる生活習慣法を探す冒険だと思います。
中でも体の巡りに注目することは、理にかなっていると思います。
体も心も滞りなく流れている状態は、自然な美しさを生み出します。
巡りが滞ると、だめなのか？
食べすぎやストレス、睡眠不足が続くと、血流やリンパ、ホルモンの流れが乱れ、代謝が低下します。
体が冷え、むくみ、排出がうまくいかなくなることで、脂肪だけでなく感情も溜め込みやすくなります。
どんなに努力しても結果が出にくいときは、「巡り」が滞っているサインです。
巡りを整える生活習慣＝ダイエットとして。
軽いストレッチや深呼吸、オイルマッサージ、白湯を飲むこと。
どれも血流を促し、心を落ち着かせる“巡りのケア”です。心が緩むと、食事も自然と穏やかに。体を罰するような制限では限界があります。
心身が心地よく動き出す方向に整える心持ちが大切です。
ダイエットとは、「痩せる」ためではなく美しく生きるための選択です。
心と体が軽やかに巡るとき、本当の意味での美しさと調和が生まれるはずです。
皆様の巡りのいい心身、そして人生の下で、力になりたいと私たちはいつも思っています。
投稿者
日吉店 スタッフ
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