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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/18
- 【心と体】頭痛に有効な東洋医学療法
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。
今日は季節の変わり目の今にも多い、頭痛の東洋医学でのお手当についてお話しします。
頭が痛いのに頭に原因はない？？
薬で一時的に和らげても、根本から改善しないケースが多いのは、「原因が頭そのものにない」ことが多いからです。
東洋医学では、体内の巡りが滞った結果として現れるのが不調や病気と考えます。
頭痛であれば、体の気血水いずれかが滞り、その体質の改善には頭を痛くしてどうにか巡らせてくれと頭を痛めるというやり方でSOSを出しているといった具合です。
頭痛のタイプを見極める
東洋医学では、頭痛をいくつかのタイプに分類します。
気滞（きたい）型：
ストレスや我慢によって気が詰まり、頭が締めつけられるような痛み。こめかみや側頭部に出やすく、ため息が多いのが特徴。
血虚（けっきょ）型：
血の不足により頭に栄養が行き届かず、ふらつきや重だるさを感じるタイプ。女性に多く、貧血気味の人に見られます。
お血（おけつ）型：
血の巡りが悪く、刺すような痛みがあるタイプ。慢性的な肩こりや冷えを伴うことが多いです。
痰湿（たんしつ）型：
余分な水分が体に滞り、頭が重くボーッとするタイプ。気圧や天気に影響されやすいのも特徴です。
巡りを整える
お手当のおすすめでツボ押しがあります。
以下の3つは特に効果的に痛みの助けになることが多いです。
合谷（ごうこく）：手の親指と人差し指の骨が交わるくぼみ。頭や顔の血流を促進します。
風池（ふうち）：後頭部の髪の生え際、首のくぼみの外側。
首や肩のこりを和らげるポイント。
太衝（たいしょう）：足の甲、親指と人差し指の間。
気の流れをスムーズにし、ストレス性頭痛に効果的。
これらのツボを、温めた手で優しく押すと、滞っていた流れが緩やかに戻ります。特に首やこめかみ、耳の後ろをなでるようにマッサージすることで、血行が改善し頭が軽くなります。
頭痛が起こる背景には、
「頑張りすぎ」「冷え」「呼吸の浅さ」
などが隠れています。
温かい飲み物をゆっくり飲み、首・肩を温め、深い呼吸を意識するだけでも巡りは変わります。
頭痛は、体の中の滞りを知らせるサイン。根本の巡りを整えることで自然と軽減していきます。昔の知恵を通して、「流れを戻す」ことは、穏やかで持続的な頭痛ケアの一つの手段です。
投稿者
日吉店 スタッフ
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