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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/19
- 【心と体】肩こり根本改善に有効な足つぼ・オイルケア
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。
今日は肩こりを改善に導く有効な足ツボとオイルケアのお話です。
肩こりがつらいとき、多くの人は肩や首をマッサージしますが、根本原因はそこだけではないことが多いです。
東洋医学の視点では、肩こりは「気・血・水の巡りの滞り」によって引き起こされます。
特に足や脚の巡りが滞ると、上半身の血流やリンパの流れにも影響し、肩や首のこわばりとして現れるのです。
つまり、肩だけでなく、体全体の巡りを整えることが根本改善の鍵になります。
足つぼで全身の巡りを活性化
足裏には全身の臓器や部位とつながる反射区があります。
肩こりに関係するのは、特に足の甲側や親指の付け根の「肩・首」の反射区。
デスクワークや立ち仕事で疲れた日の夜、足裏を手のひらやゴルフボールで軽く押すだけでも、肩に流れる血や気の巡りが改善されます。
痛気持ちいい刺激を感じながら、深呼吸を意識すると、交感神経も落ち着き、体全体がリラックスします。
オイルケアで滞りを流す
オイルを使った足のケアは、さらに効果的です。
オイルで足をさすることで、血液やリンパの流れが促され、老廃物の排出がスムーズになります。
おすすめは、温めたオイルで足首からふくらはぎ、足裏まで手のひらでゆっくりなでるようにマッサージすること。
特にふくらはぎをほぐすと、上半身への巡りが格段に良くなります。
足つぼ＋オイルで肩も心も軽く
足つぼとオイルケアを組み合わせることで、肩こりの根本原因にアプローチできます。
肩だけほぐすマッサージとは違い、全身の巡りを改善することで、こわばりが戻りにくくなるのです。
さらに、手のぬくもりやオイルの香りは自律神経を整え、心までほぐしてくれます。
定期的なメンテナンスで慢性的な肩こりを防ぐ
忙しい日々でも、足から整えることで、肩こりだけでなく、疲れや冷え、むくみなども同時に改善可能です。
当店では足ツボはもちろん、オイルトリートメントメニューも充実しております。
肩こりに悩む方は、ぜひ「足つぼ＋オイルケア」を取り入れて、体と心の巡りを取り戻すきっかけになれればと思います。
私たちはいつでも、皆様をお待ちしております。
投稿者
日吉店 スタッフ
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