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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/23
- 【心と体】花粉症に有効な東洋医学の知恵
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。今日は秋花粉にも味方になる花粉症に有効な東洋医学の知恵を紹介したいと思います。
季節の変わり目になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみでつらい日々が続くことがあります。
東洋医学では、
花粉症は、免疫の過敏状態としてとらえます。
体の中の水分やエネルギーの流れが滞ると、鼻や目、喉に症状として現れるのです。
この症状を和らげるとともに、体全体のバランスを整えることが大切です。
食で体を内側から整える
花粉症の時期には、
体を潤すこと
巡りを整えることを意識して、食養生を取り入れると効果的です。
例えば、白い食材（大根・梨・豆腐など）は体の潤いを補い、のどや鼻の乾燥をやわらげます。
ショウガやネギ、玉ねぎなどの温める食材は、体を温めて血流を促し、免疫のバランスを整えるのに役立ちます。
また、発酵食品や穀物を取り入れることで、腸内環境が整い、免疫力アップにつながります。
食養生と、ツボ養生を組み合わせる習慣
食と運動療法の二つの養生を組み合わせることで、
花粉症のつらい症状をやわらげながら、根本的な体質改善に導くことができます。
寝る前に足裏や手のツボを軽く押す、
食事は温めて潤す食材を意識する
するとみるみる体の巡りがスムーズになり、症状の出にくい体に近づきます。
日常に取り入れて花粉の季節を快適に。
花粉症は体からのSOSです。
そのサインをキャッチしたら、
食とツボ押しという小さなケアを日常に取り入れることで、体も心も軽くなり、春を快適に過ごせます。
東洋医学の知恵を味方に、体の内側から穏やかに整える習慣を持つこと。
季節の変わり目も穏やかに、豊かな心持ちで過ごしたいものです。
本日もご自愛ください。
読んでくださり、ありがとうございました。
投稿者
日吉店 スタッフ
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