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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/9
- 【くらし】東洋医学を暮らしに取り入れるささいな工夫
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。
今日は改めて東洋医学について、現代の日常にも取り入れやすい工夫についてお話ししたいと思います。
東洋医学の基本は「自然と調和して生きること」にあります。
大きなことを始めなくても、日々の小さな選択の積み重ねで、体と心そして人生や暮らしは確実に整っていきます。
重要なことは、自分の心と体を大事にすると決めること。
これがすべてだと、私は思っています。
それでは東洋医学の知恵を生活に取り入れる手段を紹介します。
朝起きて目覚めの一杯。白湯を飲む。
体内のめぐりをゆるやかに目覚めさせ、一日のはじまりを穏やかにしてくれます。
旬の食を、作る。食べる。味わう。
春は苦味、夏は辛味、秋は甘味、冬は塩味といったように、
季節ごとの味覚を大切にすることで、自然のリズムに沿った体づくりができます。
夜は、『陰』の時間をたっぷり味わう。
陽に偏りがちな現代では、意識して静けさを取り戻すことが、自律神経のバランスを整える近道です。スマホから一歩離れてみましょう。
呼吸や入浴、香りも素晴らしいことです。
お風呂に好きな香りのオイルを垂らして深呼吸するだけでも、気分の巡りが変わります。
忙しさの中で、
「少しだけ体の声を聞く」
「自然とつながる瞬間を持つ」
それが、自分自身の人生を生きることにつながっていきます。
投稿者
日吉店 スタッフ
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