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フットセラピー 日吉東急アベニュー店のブログ
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投稿日：2025/11/28
- 【東洋養生】腰を緩めて活力アップ！～骨盤リリース～
- こんにちは。
フットセラピー日吉店です。
今日は、腰回りについてのお話をしたいと思います。
腰について、多くの人が悩みます。
毎日の家事やデスクワークで、「なんだか体が重い」「疲れが抜けない」その原因、実は 骨盤まわりのこわばりかもしれません。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な仲介役です。
ここが固まると血流やリンパの巡りが悪くなり、だるさ・腰痛・冷え・姿勢の崩れまで、さまざまな不調につながります。
そこで取り入れたいのが骨盤リリースです。当店25分メニューとして骨盤リリースが誕生しました。
固まった筋肉をやさしく緩めることで、体の内側から活力が戻ってくるのを実感できるでしょう。
骨盤が固まると何が起きる？
骨盤まわりの筋肉は知らず知らずのうちに緊張しています。
特に腸腰筋・大臀筋・骨盤底筋といった筋肉が硬くなると、腰への負担が増し、姿勢の歪みや倦怠感が起きやすくなります。
また、骨盤の動きが制限されることで血流が滞りやすく、体全体が重く感じる巡りの悪さも生まれます。
こうした状態が続けば、疲れやすさや集中力低下にもつながり、日常生活のパフォーマンスにも影響が出てしまいます。
骨盤リリースで得られる効果
骨盤リリースは、骨盤まわりの筋肉をやわらかくして、自然な可動域を取り戻すケアになります。
筋肉が緩むと血流が改善し、酸素や栄養が体全体に行き渡るようになります。
結果として、腰の軽さ・体温の上昇・姿勢改善など、さまざまな良い変化が期待できます。
特に呼吸が深くなることは、疲れやストレスから解放される体づくりにつながります。
まとめ：骨盤を緩めて、毎日に活力を
骨盤まわりがほぐれると、体の重さがスッと軽くなり、自然とやる気も戻ってきます。「最近なんとなく調子が出ない…」という方こそ、骨盤リリースで体をリセットするチャンス。
ぜひ一度当店の骨盤リリースメニューをご体感ください!
投稿者
日吉店 スタッフ
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