足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/6
- 《東洋医学BLOG》養生編
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の種川です(^^)
今回は秋の食材をいくつかピックアップして紹介していきます。
今回紹介する食材は「カボチャ」「栗」「りんご」の３つです。
これらは東洋医学の観点から非常に嬉しい効果をもたらしてくれる食材とされています。
カボチャは東洋医学では体を温める作用があるとされています。
これは、秋の季節になると私たちの体が冷えがちになりがちなため、カボチャを摂取することで内臓の機能を活発にし、体温を上げる効果があるのです。
栗は、東洋医学で「ほくろう」と呼ばれ、血液を補う効果があるとされています。
血液は体のエネルギー源であり、免疫力を高めるためにも重要な役割を果たしています。
栗を積極的に食べることで、体内の血液の流れを良くし、健康な体を作ることができます。
最後にりんごです、秋の代表的なフルーツとしても知られていますよね。
りんごは消化を助ける作用があり、胃腸の調子を整える効果が期待できます。
さらに、りんごにはビタミンや抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれており、美肌効果や免疫力アップにも貢献します。
これらの秋の食材は、東洋医学の観点から体を温めたり、消化を助けたり、健康をサポートする効果があります。
秋の食材を取り入れてバランスの取れた食事を心がけることで、心も身体も元気に過ごすことができますよ。
この秋は健康な食生活を心掛けてみてくださいね！
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