足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/6
- 《東洋医学BLOG》養生編
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店 種川です(^^)
乾燥が気になるこの季節ですが、今回は唇の乾燥に着目してみます。
年中唇がカサカサする、リップクリームが手放せないという人もおられるのではないでしょうか。
これは「胃腸が弱っている」サインです。
東洋医学では、唇と胃腸は関係していると考えられます。
唇が乾燥してひび割れるようになった状態は脾（胃腸）の陰虚（うるおい不足）とみられます。
唇荒れの状態も、胃腸の機能低下から冷たいもの脂っこいもの、味の濃いものを食べ過ぎると胃腸に余分な水分がこもって口周りに不調が出やすくなります。
唇の荒れを予防するには「腎」の働きを健やかにすることです。
腎は冷えに弱いため、腎の近くの腰あたりを温めて冷やさないようにしましょう！＜唇を潤す効果のある食材＞
・唇が年中乾燥しがちな時は胃腸の余分な熱をとる小松菜、梨、白ごま、卵、豚肉、牛乳など
・体を潤す、白菜、水菜、豆腐、こんにゃく、りんごなど
※唇がカサカサの時に、せんべい類、ビスケット、炒ったナッツなどの乾きものは体の水分を奪うので気をつけて！
＜唇荒れをケアする食材＞
気を補って胃腸を整える、米、ハト麦、長いも、山いも、カボチャ、キャベツ、大豆製品、りんご、鶏肉など
＊唇荒れには美肌効果のあるハト麦ご飯がおすすめです＊
体に溜まった余分な老廃物を排して新陳代謝をあげるハト麦好きは美肌美人が多いとか・・・！
かの楊貴妃も愛食したそうです。
お米の1～2割くらいを混ぜて炊くだけで簡単にハト麦を取り入れられます。
唇荒れに悩んでいる方は是非試してみてくださいね！
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