足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/12
- 《東洋医学BLOG》 経絡編
- こんにちは♪フットセラピー新百合ヶ丘店の種川です(^^♪
今回はいつでもどこでも簡単にほぐせる手のツボ 労宮(ろうきゅう)をご紹介します。
このツボは「心」とつながっていて、高ぶった神経を抑えられるツボです。
自律神経を整えて緊張を緩める働きがあります。
・気分を落ち着かせたいとき
・集中力をアップさせたいとき
・よく眠れないとき
などにオススメ。
上半身の血行を改善させるので首や肩のこりにも効果的です。
手を握ったときの中指と薬指の間に位置しています。
親指の腹を当ててもんだりさすったりするのもいいですし、
ペンのおしりで痛気持ちいい程度に押し回すのもgood。
気持ちがゆったりとして全身の緊張も緩んでくるので、リラックスしたいときにぜひ試してみてください。
ちなみに…
緊張したときに掌に「人」という字を書いて飲み込む というおまじないがありますが、
これは労宮を刺激して心を静める動作といわれているんですよ♪
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