足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/5
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の鈴木です。
今回は「気」を作り出す器官である「脾」を元気にする食べ物を紹介します。
「気」とは生命力の源であるエネルギーのことで、体内を巡り機能します。
不足したり巡る動きが乱れたりすると、
《気力がなく疲れやすい》といった傾向が出てきます。
では「気」の不足はどうしたら補えるのでしょうか。
この「気」の一部を生み出すのが「脾」です。
東洋医学で脾とは消化器系統を指します。
この脾を丈夫にする食べ物のひとつ、それは「ハトムギ」です。
◆ハトムギの効能
・利尿作用
・炎症をおさえる
加えて、ハトムギは「ヨクイニン」と呼ばれる漢方薬にもなっており、
・余分な水分である湿邪を排出して胃腸の機能を高める
・体内の余計な熱をとる
・関節痛や痺れなどを治す
など様々で、古くからその薬効が活用されてきました。
お米と一緒に炊いたり、スープやサラダに入れたりと意外と手軽に取り入れやすいのが嬉しいですね。
よく噛んで食べることで食べ過ぎを防ぐ効果もあります。
脾の働きを丈夫にするには、煎って摂取するのが望ましいとされています。
消化器系を整え、「気」を作り出し毎日を元気に過ごしてくださいませ(^^♪
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