足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/5
- 《東洋医学blog 梅雨の養生編》
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の小関です。
梅雨の時期の過剰な湿気「湿邪」
この「湿邪」により余分な水分や老廃物が溜まることで引き起こされる心身の不調には
水の溜まりやすい下半身の重だるさ、冷え、むくみ、または胃腸の不調などがあります。
〈健やかに過ごす為に簡単に出来ること3選〉
環境を整える：除湿機やエアコンなどで湿度を40～60%に保つ
水分代謝をあげる：適度な運動や入浴で発汗
胃腸を温める：食事に香辛料（黒胡椒・唐辛子など）やネギを取り入れる
梅雨の合間の晴れた日には日光浴をして元気をチャージ致しましょう♪
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