足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/24
- 東洋医学blog ～気滞養生編～
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の小関です。
中医学でストレスは「気滞」という、気の巡りが悪くなった状態を指します。
気をつかい、気を配り、気疲れして、気がめいってしまい、体内を巡り身体の調子を整えてくれている「気」が停滞することを、気滞と言います。
これを解消するためには、気を補い、気を巡らせます。
気を補うためには、おいしくて消化吸収のよい食事、とくに野菜たっぷりの和食を食べて、しっかり睡眠をとることです。
イモ類やコメ類などには、気を補う力があるとされているので、食事に積極的に取り入れましょう♪
気を巡らせるためには、香織が効果的です。
アロマキャンドルをつけてゆっくり入浴するのも良いです。
入浴後に、香りのよいボディクリームなどを使い、リラックスします。
ストレスで荒れた肌にも効果的で一石二鳥です。
寝る一時間前くらいになると、カモミールやラベンダー、ミントなどのハーブティも良いですね。
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