足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/8/22
- 《東洋医学blog》夏の不眠編
- こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店 鈴木です。
最近、眠りが浅い、夜中に目が覚めやすい、寝汗がすごい…
そんな症状が気になる時は身体が『陰虚』の状態に傾いているのかもしれません。
『陰虚』とは…
東洋医学では陰と陽という二つの相対的な要素がバランスを取り合って生命活動を維持していると考えます。陰は、体内の水分や血液、精液、津液(体液)など、体を潤し、冷やし、鎮静させる働きを持つ要素です。一方、陽は、体を温め、活動を促す働きを持つ要素です。
この陰の要素が不足した状態が『陰虚』であり、体内の潤いが不足して、熱っぽさや乾燥、不眠などの症状が現れやすくなります。
夏は暑さによって体内の水分や潤いが失われやすいので特に注意が必要です。
また夜更かしや睡眠不足が続くとそれもまた『陰虚』に傾く要因となります。
もし最近眠りが浅いと感じたら、きゅうりやトマトなどの夏野菜で体を潤し冷やし、夏を乗り切りましょう!スイカもオススメです♪
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