足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 新百合ヶ丘店
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フットセラピー 新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/16
- 《東洋医学blog》やる気不足さんにおすすめメニュー♪
こんにちは♪
フットセラピー新百合ヶ丘店の小関です。
最近少し涼しくなってきて秋の気配を感じますね^_^
真夏に比べて呼吸を深められる気持ちの良い気候のように感じます。
秋は東洋医学では大気が乾燥して、呼吸によって大気をとり込んでいる「肺」がもっとも影響を受ける時期と言われています。
肺には、呼吸器の働きを管理する以外に、エネルギーを身体に巡らせる働きがあります。肺の機能が低下すると、大気からエネルギー生成できない状態となり、「肺虚（はいきょ）」となります。
日頃から適度な外界の刺激を受けることで、肺はしっかり働き、その機能が維持されます。しかし、過度な冷暖房や加湿などにより、室内外の湿度差が大きい環境にいると肺の機能は衰えてしまいます。
又、忙しさから呼吸が浅くなると肺の周りの筋肉（背中や肩周り）が固くなり、ますます「気」を、取り込めず気が巡らない、口数が少なくなって話すのが億劫になってしまう。
気分が落ち込んだり、消極的になったり、愚痴を溢してしまいがちに。
肺の不調を防ぐためには自然界の変化を感じ、湿度が多いときは通気性の良い天然由来の服を着用したり、冷房が効きすぎているオフィスでは長袖の上着やストールを一枚羽織るなどして、変化に対応する身体の力を養いましょう。
又、背中周りや肩周りの筋肉をほぐして肺を動きやすくする事で気をたくさん取り込みましょう♪
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